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A qui s'adresse l'accompagnement diététique ?
Enfants, adolescents, adultes, seniors
Chaque période de la vie a ses particularités et spécificités, et comme vous, vos besoins évoluent.
Je vous accompagne donc à chaque étape de votre vie en fonction de vos besoins nutritionnels afin de tendre vers une santé optimale, en mettant en place une hygiène de vie adaptée et saine, de bonnes habitudes alimentaires, et ce dès le plus jeune âge.
Etre conscient de ses besoins et les respecter en adaptant son alimentation et son mode de vie est important, car ce sont eux qui guident votre bien-être physique et mental et donc votre santé.
Sportifs
Qu'il s'agisse d'un sport de force ou d'endurance, d'une remise en forme, d'un objectif de prise de masse musculaire, de perte de masse grasse, de sèche, d'amélioration des performances physique, il est important d'optimiser vos apports nutritionnels pour atteindre vos objectifs !
Chaque sport et chaque pratique a ses particularités et ainsi des besoins nutritionnels différents qui dépendent également de l'individus.
L'alimentation est donc un allié clé pour votre réussite.
Mal évaluée elle peut au contraire avoir l'effet inverse que celui attendu, causer des carences ou des blessures qui pourraient entrainer une diminution ou un arrêt du sport qui est souvent mal vécu sur le plan physique et mental.
Femmes enceintes / allaitantes
La grossesse et l'allaitement sont des étapes de la vie bien particulières pendant lesquelles il est essentiel d'être en bonne santé pour que ces évènements se déroulent au mieux, pour vous et votre/vos enfant(s) !
La santé de votre/vos enfant(s) commence dès le début de la grossesse. Maintenez vous en bonne santé et aidez votre enfant a bien grandir et à être en bonne santé en lui donnant tous les nutriments essentielles et le cadre de vie adapté à sa croissance et son bon développement.
Je vous accompagne également à cette période pour vous aider à préserver votre énergie, votre forme, à réguler votre alimentation en fonction de votre état et votre niveau de faim, à gérer la prise de poids et les éventuelles problèmes de santé comme le diabète gestationnel.
Et cela, pour que vous et votre bébé soyez heureux et en bonne santé !
Végétariens / Végétaliens / Végans
Que ce soit par conviction, valeur éthique et morale, goût etc, je vous accompagne dans votre choix.
Adopter un régime végétarien, végétalien ou végan n'est pas anodin. Ces modes d'alimentations excluant tout ou un partie d'une catégorie d'aliment, il est important d'adapter correctement son alimentation pour éviter l'apparition de carences, de problèmes digestifs, de fatigue, de déséquilibres hormonaux, de baisse de l'immunité, etc. Ces effets secondaires peuvent être la conséquence d'un manque d'apport protéique, d'une carence en acides aminés, en fer, zinc, calcium, vitamine D en vitamine du groupe B (B12 notamment) ...
Nous veillerons donc à adapter votre consommation à votre mode d'alimentation pour que vous ne manquiez de rien et que vous puissiez préserver votre santé !