Mon approche de la diététique

Ma pratique de la diététique est axée sur une approche psycho-comportementale.
Elle est centrée sur l’écoute de soi, de ses sensations et émotions et s’inscrit dans une démarche bienveillante et un travail progressif, qui s'adapte à votre rythme, et qui est attentif à vos besoins objectifs et envies, sans interdits, ni frustrations !

Elle s'adapte à chaque objectif et à toutes les personnes désireuses d’améliorer leur bien-être au quotidien, en renouant avec les notions d’alimentation santé et plaisir.

Cette approche passe par la gestion du stress et des émotions, par l’adoption d’une alimentation plus intuitive et bienveillante, et en apprenant à faire des choix fonctionnels et bons pour vous.

Ainsi nous veillerons à développer une relation plus sereine vis-à-vis de l’alimentation et de vous-même.

Si vous souhaitez entreprendre une modification dans votre comportement alimentaire de façon adaptée et durable, je vous propose un accompagnement personnalisé durant lequel nous avancerons ensemble pour vous aider à atteindre vos objectifs et tendre vers un mieux-être personnel.

Parcours et certifications

L'alimentation a toujours eu une place importante dans ma vie familiale et personnelle. De plus j'ai depuis longtemps conscience des bienfaits qu'elle peut avoir sur notre santé mais également des difficultés qu'elle peut causer et des conséquences qu'une relation non fonctionnelle avec l'alimentation peut avoir.

Mon grand intérêt pour l'alimentation santé et le bien-être est devenue ma passion et un mode de vie. J'en ai donc fait ma vocation.

Pour cela j'ai réalisé un Bachelor en Diététique et Nutrition Humaine à Paris dont j'ai été diplômée en Octobre 2018. En parallèle j'ai obtenu le BTS Diététique en Octobre 2017.

Spécialisations

A la suite de ma formation initiale, mon intérêt pour la psychologie et les troubles du comportements alimentaires m'ont amenés à réaliser le DU en Psychologie et Pédagogie du comportement alimentaire de Dijon, obtenu en Septembre 2019.

Cette formation est centrée sur l'approche psychologique, comportementale et émotionnelle de l'alimentation. Pour cela elle se base sur l'enseignement des thérapies comportementales et cognitives.

Depuis, je continue à me former régulièrement.

Voici les formations réalisées :

TCA
ACT et compulsions alimentaires
Chirurgie bariatrique
Syndrome de l'intestin irritable et protocole FODMAPS
Gestion du poids et flexibilité psychologique
Hypothyroïdie

Centre d'intérêt

En parallèle je m'intéresse particulièrement à l'aromathérapie, la phytothérapie et la micronutrition.

Je porte également un grand intérêt à certaines pathologies notamment hormonales telles que l'endométriose, le SOPK, les troubles menstruels ; les troubles neurodéveloppementaux comme le trouble du spectre autistique et le trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité ; ainsi qu'à certaines atteintes fonctionnelles et nerveuses comme que la fatigue passagère et chronique, le stress et le burn out, la dépression.

Pour compléter, le yoga, la pleine conscience et la méditation sont des pratiques qui attirent mon attention et que je veille à intégrer et développer.